IG BAJO O NULO
Alimentos con un IG muy bajo o nulo |
Consumo libre controlando las grasas* |
Albahaca | 5 |
Canela | 5 |
Cominos | 5 |
Especias en general | 5 |
Orégano | 5 |
Perejil | 5 |
Vinagre | 5 |
Vinagre balsámico | 5 |
Aceite de coco * | 0 |
Aceite de girasol * | 0 |
Aceite de oliva * | 0 |
Aceite de palma* | 0 |
Aceites vegetales * | 0 |
Atún * | 0 |
Cabeza de lomo * | 0 |
Café | 0 |
Camarones | 0 |
Carne de res * | 0 |
Cerdo * | 0 |
Chorizo* | 0 |
Cordero* | 0 |
Crema de leche * | 0 |
Embutido * | 0 |
Foie gras | 0 |
Grasa de ganso* | 0 |
Grasa vegetal * | 0 |
Huevos * | 0 |
Jamón serrano * | 0 |
Jamón York * | 0 |
Lomo embuchado* | 0 |
Manteca de cerdo * | 0 |
Margarina * | 0 |
Mayonesa casera * | 0 |
Mejillones | 0 |
Mortadela * | 0 |
Ostras | 0 |
Pato * | 0 |
Pavo * | 0 |
Pollo * | 0 |
Salchichón * | 0 |
Salmón * | 0 |
Salsa de soja (no dulce) | 0 |
Té | 0 |
Ternera * http://www.montignac.com/es/buscar-el-indice-glicemico-ig-de-un-alimento/ |
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