COMBINEMOS

COMBINACIONES

•  IG bajos con grasas
• IG medios con IG medios y con IG bajos
• Grasas con IG medios NO SE PUEDE
• Pan o preparaciones con harina integral solo pòr la mañana en el desayuno y sin grasas.
• Mejor las comidas grasas al mediodia, pero se pueden cenar dos a la semana
• Nada de gas
• Nada de alcohol, solo se permite champan o vino siempre despues de haber comido algo graso para metabolizar
• Aunque queda mas rico no ponerle frutos secos y semillas al pan porque son grasas mezcladas con harina de ig medio